Lolo Rosso marul, kırmızımsı mor yaprakları ve ince kıvrımlı yapısıyla bilinen, besleyici ve şık bir marul çeşididir. A vitamini, C vitamini, folat ve lif açısından zengindir. Sindirim sistemini destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt sağlığını iyileştirir ve kalp sağlığını korur. Çiğ olarak salatalarda, sandviçlerde ve wraplerde kullanılabilir.
Security policy
(edit with the Customer Reassurance module)
Delivery policy
(edit with the Customer Reassurance module)
Return policy
(edit with the Customer Reassurance module)
Guarantee safe & secure checkout
Lolo Rosso marul, Lactuca sativa türünün bir çeşidi olup, genellikle kırmızımsı mor ve yeşil tonlarında dalgalı yapraklara sahip olan bir salata maruludur. Yumuşak ve gevrek yapısı ile oldukça popülerdir ve şık bir görünüm sunar. Lolo Rosso marulunun en belirgin özelliği, kırmızımsı yaprakları ve yapraklarının kıvrımlı yapısıdır, bu da onu diğer marul türlerinden ayıran estetik bir özellik yaratır.
Lolo Rosso, yaz salatalarında, taze sandviçlerde, wraplerde ve garnitürlerde sıklıkla kullanılır. Hem tat hem de görsellik açısından yemeklere hoş bir dokunuş katar. Yüksek su içeriği ve düşük kalori değeri ile, sağlıklı beslenme ve diyet yapanlar için ideal bir seçenektir.
Besin Değerleri ve Faydaları:
Antioksidan Zengini: Lolo Rosso marul, koyu kırmızı yaprakları sayesinde antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Flavonoidler ve beta-karoten gibi maddeler içerir. Bu maddeler, vücudu serbest radikallerden korur, hücre hasarını engeller ve yaşlanma etkilerini geciktirir.
Sindirim Sistemi Sağlığını Destekler: Lolo Rosso marul, lif bakımından zengindir, bu da sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Bağırsak hareketlerini artırır, kabızlık gibi sindirim sorunlarını engeller ve sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca, sindirim sistemindeki bakteriyel dengenin sağlanmasına katkıda bulunur.
Bağışıklık Sistemi Güçlendirir: İçerdiği C vitamini ve A vitamini, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Bu vitaminler, vücuda antioksidan etkiler sağlayarak, hastalıklara karşı direnç kazandırır ve bağışıklık sistemini canlandırır.
Cilt Sağlığını Destekler: Beta-karoten ve A vitamini içeriği sayesinde, Lolo Rosso marul cildin yenilenmesine yardımcı olur. Kolajen üretimini artırır, ciltteki kırışıklıkları ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir. Ayrıca, cilt lekelerinin ve ağrılı iltihapların giderilmesine yardımcı olur.
Kalp Sağlığını Korur: Lolo Rosso marul, içeriğindeki potasyum sayesinde kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca, folat içeriği de kalp sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Kolesterol seviyelerini dengeler ve kalp sağlığını korur.
Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur: Düşük kalorili ve yüksek su içeriği ile Lolo Rosso marul, kilo kontrolü için mükemmel bir seçenek sunar. Lif içeriği sayesinde tok tutar, bu da gereksiz atıştırmalıkların önüne geçer ve sağlıklı bir şekilde kilo kaybına yardımcı olur.
Kemik Sağlığını Destekler: Lolo Rosso marul, K vitamini açısından da zengindir. Kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Vücudu Detoksifiye Eder: Lolo Rosso marul, yüksek su içeriği sayesinde vücudun toksinlerden arınmasını destekler. Toksinler idrar yolu ile atılabilir ve bu marul, vücuttaki zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur.
Nasıl Tüketilir?
Lolo Rosso marul, çiğ olarak en çok tercih edilir, ancak birçok farklı yemek türünde de kullanılabilir:
Salatalar: Lolo Rosso marul, taze olarak domates, salatalık, avokado gibi sebzelerle karıştırılarak ferahlatıcı bir salata yapılabilir. Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılabilir.
Sandviçler ve Burgerler: Lolo Rosso marul, özellikle sandviçlerde ve hamburgerlerde kullanıldığında, yemeğe taze ve gevrek bir dokunuş katar.
Wrap ve Tacos: Lolo Rosso marul, tavuk, avokado, salsa ve baharatlarla yapılan wrap ve taco türü yemeklerde de oldukça popülerdir.
Smoothie ve Çeşnili Soslar: Lolo Rosso, yeşil smoothie tariflerinde kullanılabilir. Ayrıca, limon, sirke ve zeytinyağı gibi doğal soslarla tatlandırılabilir.
Fesleğen, aromatik ve şifalı özelliklere sahip, taze ya da kurutulmuş olarak mutfaklarda yaygın kullanılan bir bitkidir. A vitamini, C vitamini, demir, kalsiyum ve antioksidanlar bakımından zengindir. Sindirim sistemi sağlığını iyileştirir, anti-inflamatuar özellikler gösterir, bağışıklık sistemini güçlendirir, ve zihinsel sağlığı destekler. Fesleğen, salatalar, makarnalar, soslar, çorbalar ve içeceklerde kullanılır.
Nane, ferahlatıcı kokusu ve lezzetiyle bilinen, taze ve kuru olarak sıklıkla kullanılan bir bitkidir. A vitamini, C vitamini, demir ve magnezyum gibi besin öğeleri açısından zengin olan nane, sindirim sağlığını iyileştirir, bağışıklığı güçlendirir, stresi azaltır, solunum yollarını rahatlatır ve cilt sağlığını destekler. Çay, salata, yemekler ve tatlılar gibi birçok farklı tarifte kullanılır.
Frenk maydanoz, aynı zamanda kişniş olarak bilinir, fesleğen, dereotu ve nane ile aynı aileye ait bir bitkidir. Yeşil yaprakları ve tohumları, lezzetli ve sağlık açısından zengin bir baharat olarak kullanılır. C vitamini, A vitamini, folat, demir ve lif içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sağlığını iyileştirir ve detoks etkisi sağlar.
Deniz börülcesi, deniz kenarında yetişen, salgınlı ve aşırı tuzlu ortamlarda yetişebilen, yeşil yapraklı ve etli bir bitkidir. Vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin olup, özellikle C vitamini ve A vitamini kaynağıdır. Sindirim sağlığını destekler, vücuda toksin atımı sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücuda enerji verir. Salata, meze, zeytinyağlı yemekler ve deniz ürünleriyle birlikte sıklıkla tüketilir.
Maydanoz, düşük kalorili, vitamin ve mineral açısından zengin, antioksidan özelliklere sahip bir yeşil yapraklı sebze olup, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. C vitamini, A vitamini, K vitamini ve folat bakımından yüksek olan maydanoz, bağışıklık sistemini güçlendirir, anti-inflamatuar etkiler gösterir, sindirim sağlığını iyileştirir ve cilt sağlığını korur.
Ispanak, yeşil yapraklı, besleyici ve düşük kalorili bir sebzedir. A, C, K vitamini, demir, folik asit ve magnezyum gibi besin öğeleri bakımından zengin olan ıspanak, bağışıklık sistemini güçlendirir, göz sağlığını destekler, kalp sağlığını iyileştirir ve kan yapımını destekler. Aynı zamanda antioksidan özellikleri sayesinde hücre sağlığını korur.
Iceberg marul, gevrek, sulu ve taze yapraklarıyla bilinen, hafif tatlı bir lezzet sunan bir marul türüdür. Düşük kalorili olmasının yanı sıra C vitamini, folat ve lif açısından da zengindir. Sindirim sistemini düzenler, bağışıklığı güçlendirir, cilt sağlığını iyileştirir ve kalp sağlığını korur. Taze salatalarda, sandviçlerde ve garnitürlerde kullanılabilir.
Kuzu kulağı, ekşi ve ferahlatıcı bir tada sahip, A vitamini, C vitamini, demir, kalsiyum ve lif açısından zengin, sağlıklı bir bitkidir. Sindirim sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını dengeler ve antioksidan özellikler gösterir. Genellikle salatalar, çorbalarda ve etli yemeklerde taze olarak kullanılır.
Reyhan, fesleğen olarak da bilinen, aromatik, ferahlatıcı ve baharatlı bir bitkidir. A vitamini, C vitamini, kalsiyum, demir ve antioksidanlar bakımından zengindir. Sindirim sorunlarını giderir, bağışıklık sistemini güçlendirir, anti-inflamatuar etkiler gösterir ve zihinsel sağlığı destekler. Genellikle salatalarda, soslarda, yemeklerde ve içeceklerde taze olarak kullanılır.
Endivyen marul, hafif acı bir tada sahip, gevrek yaprakları ve derin kıvrımlarıyla bilinen bir marul çeşididir. A vitamini, C vitamini, folat ve lif bakımından zengindir. Sindirim sağlığını destekler, bağışıklığı güçlendirir, kilo kontrolüne yardımcı olur ve kan şekerini dengeler. Salatalarda, sandviçlerde ve garnitürlerde rahatlıkla kullanılabilir.
Kekik, aromatik, keskin ve baharatlı bir bitkidir. Antibakteriyel, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olan kekik, sindirim sağlığına fayda sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve zihinsel sağlığı destekler. Ayrıca, mide problemleri ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklar için de geleneksel bir tedavi bitkisi olarak kullanılır. Kekik, özellikle Akdeniz mutfağında et, sebze ve soslarda sıkça yer alır.
Kıvırcık marul, yumuşak ve gevrek yapraklarıyla tanınan, lezzetli ve besleyici bir yeşil sebzedir. B12 vitamini, folat, C vitamini ve lif açısından zengindir. Sindirim sistemini düzenler, bağışıklığı güçlendirir, cilt sağlığını iyileştirir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Hem salatalarda hem de sandviçlerde taze olarak kullanılabilir.
Taze sarımsak, henüz olgunlaşmamış ve kabukları incelenmiş olan sarımsak başlarının yeşil sapları ile birlikte kullanılan bir sebzedir. Aromatik, keskin ve baharatlı tadı, yemeklere derinlik katar. Ayrıca C vitamini, B6 vitamini, manganez ve sülfür bileşenleri bakımından oldukça zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını destekler, sindirim sistemini iyileştirir ve anti-inflamatuar özellikler gösterir.
Taze soğan, lezzetli, ferahlatıcı ve düşük kalorili bir sebzedir. C vitamini, folat, potasyum ve lif bakımından zengin olan taze soğan, bağışıklık sistemini güçlendirir, kanserle mücadele eder, sindirim sağlığını destekler ve kalp sağlığını korur.
Tere, keskin ve baharatlı bir tadı olan, A vitamini, C vitamini, folik asit ve potasyum açısından zengin, besleyici bir yeşil yapraklı sebzedir. Sindirim sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir, kanserle mücadele eder, kemik sağlığını destekler ve detoksifikasyon süreçlerine yardımcı olur. Genellikle salatalar, sandviçler, yoğurtlar ve çorbalarda taze olarak tüketilir.
Roka, keskin, hafif acı bir tada sahip olan, sağlıklı ve besleyici bir yeşil yapraklı sebzedir. A vitamini, C vitamini, folik asit, kalsiyum ve potasyum gibi birçok önemli besin öğesi açısından zengindir. Roka, bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını korur, sindirim sağlığını iyileştirir, antioksidan özellikler gösterir ve kemik sağlığını destekler. Salatalarda, sandviçlerde, yemeklerde ve smoothie’lerde kullanılarak tüketilebilir.
